Comment se passe un cours collectif ou une séance individuelle de Feldenkrais ? A qui la méthode Feldenkrais s’adresse t-elle ? Pourquoi les mouvements sont souvent lents et parfois inhabituels ? Quels sont les bénéfices ? Voici une très belle vidéo pour découvrir la méthode Feldenkrais (réalisée par les praticiens du groupe Feldenkrais Savoie).
Pour sortir de nos habitudes de mouvements, il est utile de trouver d’autres façons d’agir et de se mouvoir. C’est ce que propose la méthode Feldenkrais. Jouer avec des variations de mouvements, porter une attention accrue à notre façon de bouger, prendre conscience des parties de nous-même qui participent au mouvement, éliminer les efforts superflus. Le praticien vous guide dans cet apprentissage.
Au fur et à mesure des séances, vous affinez vos perceptions et votre conscience corporelle, vous bougez de façon plus facile, plus fonctionnelle et moins douloureuse, vous apprenez à mieux porter attention à vous et aux autres.
Anne BOUGET
Praticienne Feldenkrais
Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager en cliquant sur l’une des icônes ci-dessous :